ROUND124
ウォーキングとプロ野球に熱中WEEK♪ヾ（〃＾0＾）ﾉ |
10月後半に入り朝晩こそ過ごしやすく感じるようになりましたが,
日中は最高気温が30度近くまで上がり衣替えの踏切が難し今日この頃です。
マラソン練習の追い込みも大詰めに入り、気分転換もかねて10月9日に行われた、ASOたかもりウォーキング大会に参加してきました。
前日の8日に起きた阿蘇中岳の爆発的噴火や雨の影響で開催が心配されました。しかし、高森町では降灰もなく早朝には雨も弱まり、無事に開催されました。
自身も3年ぶり2度目の参加で、前回同様“チャレンジ！外輪山絶景コース20km”の部に出場。町民体育館を発着点に牧野や林道、自然に囲まれたルートで高低差400mを一気に登り、平坦地はほとんどないタフなコースですが、南阿蘇外輪山やらくだ山がウォーキング終盤に一望でき、気持ち良い汗を流しました。
ウォーキングが終わったころ、プロ野球のクライマックスステージが行われていて、初戦勝利で2戦目です。早速、ホークスの応援です！バンデンハーク投手の粘投や数少ないチャンスをものにした打線の活躍で、千葉ロッテに見事連勝しました。
10月12日から始まったパリーグ王者、日本ハムとのファイナルステージも全試合テレビやラジオで中継され釘づけでしたね。
初戦は大谷投手に1安打に抑えられ完敗。2戦目はたまたまテレビ中継を見る事ができ、2点を先制して同点に追いつかれた後、逆転。しかし、9回1死から反撃に転じ、粘りに粘っての再逆転勝利の末つい雄叫びをﾊﾟﾁﾊﾟﾁ(｡･ω･ﾉﾉﾞ！
3戦目〜5戦目も一進一退の攻防となり目が離せませんでしたね。CSのファイナルステージでは、リーグ戦優勝チームに対して1勝のアドバンテージが与えられている事もあり、リーグ2位、3位のチームが勝ち抜くには連勝することも必要条件の一つでした。
ホークスの敗退は残念でしたが、10月22日からの日本シリーズに勝ち上がった日本ハムと広島カープの両チームを応援しながら、165km連覇して投げた大谷選手の投打に渡るパフォーマンスや、先日引退を表明した黒田投手のピッチングに期待を込め、楽しんで観戦しようと思います。
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ROUND123 どんなレース状況でも対応するために！！ |
10月に入ると、本来なら秋めいて爽やか空気に変わり快適に過ごせる時期、だったはずが…
9月終盤に発生した台風18号からの暖かく湿った空気が西日本に張り込んで影響で、日中は30度を超える真夏日が続き、朝晩も熱帯夜寸前の気温で寝苦しい日々が続きました。
それでもこの一ヶ月間は、休養日なしで練習を継続して雨風の激しい日もあえて走ってみました。
40kmを超える長丁場のレースでは、想定外の問題が付きまといます。思わぬ体調の変化、予想外れの気象条件など常に良い時ばかりとは限りません。台風シーズンはそれを実践する絶好のチャンスとばかりチャレンジしました。
それと同時に肺機能を高めるのをテーマにやってみたインターバルトレーニング。400kmを100秒で走り、100mジョグしながら息を整える、それを10回繰り返したり、200mを45秒×20本(100mジョグでREST)といったメニューを週に1回取り入れてきました。
最初の頃は、これまでロングジョグやビルドアップジョグしかやってこなかった事もあって体への負担はありました。しかし1ヶ月で4回やってみて痛む箇所もなく少しずつ体になじんできている感じもあります。
先月からすると月間走行距離は、30km位少なくなっていますが、その代わりに質を高くして練習を積んでいきます。10月23日開催予定の出水ツルマラソンまで約2週間。故障や体調管理に注意しながら調整していこうと思います。
10月8日からはいよいよ、セ・パ両リーグでクライマックスシリーズのファーストステージがスタートしました。しっかりホークスの戦況も楽しみますよ〜 |
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ジョグのプロフィール
ROUND 132
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| いよいよ熊本城マラソン2017のスタートラインへ o(^-^)b goo |
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